2022년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
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1288 kcal
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지방: 49.87g | 단백질: 75.25g | 탄수화물: 137.95g.
아침 식사: 아오리사과, 포도, 파리바게트 녹차라떼, 아보카도, 필라델피아 크림치즈 (20g), 호밀빵, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 서울우유 저지방우유, Quaker Oatmeal. 점심 식사: 닥터넛츠 다크초콜릿 아몬드, 비비고 닭곰탕, 콩나물무침, 김치, 라라스팜 하늘이 내린 면두부. 저녁 식사: 동원 그린덴마크 아몬드, 포도, 삶은 계란흰자. 간식/기타: 삶은 병아리콩. 더보기
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안정된 체중
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