2014년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 21일:
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1694 kcal
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지방: 93.48g | 단백질: 133.15g | 탄수화물: 78.85g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). 점심 식사: Hillshire Farm Chicken Caesar Wrap. 저녁 식사: California Tortilla Southwestern Salad, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Caesar Salad with Romaine, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). 간식/기타: Peaches. 더보기
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2338 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 31 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 29 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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