2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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1751 kcal
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지방: 65.04g | 단백질: 106.76g | 탄수화물: 176.65g.
아침 식사: 떡편 흑미영양찰떡, 브랜드닭 닭가슴살 오리지널 볼, 노브랜드 냉동블루베리, Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠, 그릭데이 그릭요거트, 아몬드. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 루벤 샌드위치, 아메리카노. 저녁 식사: 브랜드닭 닭가슴살 청양고추 볼, 한채원 밥대신75칼로리. 간식/기타: Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠, 아몬드, 그릭데이 그릭요거트, 매일두유 식물성단백질, 크라운 국희 땅콩샌드 (23g), 닥터유 단백질바 미니. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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