2014년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 20일:
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2227 kcal
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지방: 92.73g | 단백질: 170.01g | 탄수화물: 167.88g.
아침 식사: Milk (Nonfat). 점심 식사: Turkey Sandwich, Utz Natural Gourmet Medley Kettle Cooked Potato Chips, McAlister's Deli Chicken & Sausage Gumbo, Bacon. 저녁 식사: Chicken Wing, Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito Bol. 간식/기타: Apples, Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Nonfat Frozen Yogurt. 더보기
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2659 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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