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ㅎㅎ 정확히는 45.35kg
양말무게가 500g이니 45kg이하로 떨어지는 것인가😳
그런 의미로 내일은 저체중방지 손칼제비 치팅갑니다.
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45.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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1470 kcal
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지방: 47.65g | 단백질: 59.00g | 탄수화물: 200.86g.
아침 식사: 잇포레스트 두유그릭요거트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: CGV 달콤팝콘 M, 시럽, 오뚜기 참깨 드레싱, 김치국, 깍두기, 우엉조림, 풀무원 국산콩 연두부, 오징어덮밥. 저녁 식사: 아오리사과, 과일 참외, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 호두. 간식/기타: 세븐일레븐 진미채 김밥, 홈플러스 황도복숭아, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 더보기
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1726 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 서있기 - 4 시간, 공부 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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