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금요일 오후 엄마네 가서 저녁에 새우구이 먹고 밥은 패스
토요일 새벽 공복운동 1만2천보 걷고
밥대신 단호박구이랑 밑반찬 먹고
점저녁으로 2시쯤 명태해물찜 먹음 밥은 한숟가락 3시에 모든 식사종료
일욜 아침 밥대신 단호박구이,밑반찬
점심 칼국수 1젓가락, 계란죽 조금
나름 운동도 하고 조절 잘 했는데 맥날 아이스크림에 그동안 잠가두었던 입맛이 봉인해제 되더니 일욜 집에 도착해서도 계속 뭔가 입에서 극강의 단맛을 찾음
월욜 아침 공복 유산소 1시간30분 걷고
화욜 계속 축축 쳐짐 운동X식단X 잠만 자고
수욜 체중 체크 0.6g 정도 올라가 있지만
월욜4번화욜3번 화장실 다녀오니 뱃살은 안 나와 있음 ㅎㅎ 내집이 아니면 화장실 못 가는 지랄 맞은 성격 ^^;;
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40.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.8 kg 증가하기
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