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soho mag ich das. Nachm Training am Sonntag über 80g Eiweiß gegessen. gestern dann zwar Hunger, aber keinen zügellosen Appetit. nächster Test heute (Training) bzw Morgen (Ruhetag)... wir werden sehen
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71.7 kg
지금까지 감소한: 49.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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1800 kcal
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지방: 49.01g | 단백질: 173.13g | 탄수화물: 161.18g.
점심 식사: Anker Osterpinze , Eko Pura Natural Whey Protein Smooth Cacao, Himbeeren, Schrozberger Skyr Natur, Basic Zuckermais, Zucchini, Just Taste Kicher Soja Fettuccine. 저녁 식사: Küstengold Gewürzgurken Auslese, Basilikum, Rucola, Beste Ernte Junge Möhren, Nabio Powerlinse Rote Linse Walnuss Protein Aufstrich, Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Dennree Camembert Light, Strauchtomaten, Pfirsiche. 간식/기타: Bauckhof Hafermüsli Protein, Ehrmann High Protein Toffee Choc & Peanuts Ice Cream, Eko Pura Natural Whey Protein Smooth Cacao, Himbeeren, Schrozberger Skyr Natur. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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