2022년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 14일:
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1744 kcal
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지방: 68.07g | 단백질: 138.12g | 탄수화물: 140.94g.
아침 식사: Магнит Сыр Российский 50%, Яичный Белок, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо, Лакт Творог 5%. 점심 식사: Ecofood Смесь Семян для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Зелёный Луг Сметана 10%, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Кабачковые Оладьи. 저녁 식사: Кабачковые Колечки с Куриным Филе и Сыром , Mealspro Яблочная Клетчатка, Био Баланс Питьевой Йогурт Черника Злаки, Вареное Яйцо. 간식/기타: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Народный Гематоген Детский. 더보기
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1849 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간 6 분, 휴식 - 16 시간 4 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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