2022년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
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1789 kcal
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지방: 48.62g | 단백질: 39.57g | 탄수화물: 291.12g.
아침 식사: Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Hellmann's Maionese. 점심 식사: Frisco Suco de Uva, Lasanha de Frango ou Peru, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Creme Chantilly (Pressurizadas), Brigadeiro de Colher, Oreo Picole, Farofa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Qualitá Espeto Carne Bovina, Coca-Cola Coca-Cola. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Brigadeiro de Colher, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Integral, Hellmann's Maionese. 더보기
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1779 kcal
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운동:
읽기 - 40 분, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 출근 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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