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월요일 비와서 운동 쉬었더니
화요일 체중이 내려감 몸 컨디션 엉망
운동 쉬고 먹는 거 다 토하고
수요일 체중 계속 내려가고 비도 계속 오고
오후 잠깐 30분 걷기 함
목요일 그 기분 나쁜 증상이 조금씩 사라짐
(**증후군 나올 생각도 없으면서 증상만 있음)
비도 멈춰서 2시쯤 나가서 12000보 걷기 했더니 밤새 배고파서 잠 설침 😩
금요일 쭉쭉 내려가던 체중이 멈춤 공복 걷기냐 실내자전거냐 고민하다가 잠을 선택
드뎌 본가 갔다 찐 살 10일만에 겨우 뺌
그런데 ㅠㅠ 오늘 엄마 호출...평생 언제 올거냐? 내려와라~ 그런 말 먼저 못 하시는 분이 동생한테 누나 데리고 바람 쐬러 가자고 하셨다는데.. 😅
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39.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
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699 kcal
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지방: 18.10g | 단백질: 25.54g | 탄수화물: 116.37g.
아침 식사: 아오리사과, G7 아메리카노, 방울 토마토, 밤호박, 찐단호박, 삶은 계란, 양배추. 점심 식사: 밤호박, 양배추, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 산과들에 한줌견과 오리지널, 아오리사과. 간식/기타: 매일 매일우유. 더보기
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안정된 체중
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