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엄청 먹고 피곤해서 운동 안하고 일찍 잤어요^^48층.8000보.1900칼로리 ㅋㅋ
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
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1875 kcal
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지방: 61.04g | 단백질: 73.44g | 탄수화물: 301.40g.
아침 식사: 요플레 오리지널 딸기 (85g), 어묵, 된장국, 쌀밥. 점심 식사: 초고추장, 천사채, 코스트코 해쉬브라운, 천일식품 닭갈비볶음밥. 저녁 식사: 송학식품 쌀떡, 닭갈비, 아오리사과, 오리온 도도한 나쵸, 쌀밥, 된장국, 요플레 오리지널 딸기 (85g), 사과4/1쪽, 살짝 삶은 계란. 간식/기타: 살짝 삶은 계란, 오리온 핫브레이크 미니. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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