2022년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
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2117 kcal
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지방: 174.93g | 단백질: 97.01g | 탄수화물: 54.24g.
아침 식사: NOW 오메가-3, Badia 핑크 히말라얀 솔트, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 마이노멀 방탄커피. 점심 식사: 엉파 쏙 빠진 이베리코 소시지, 무, 대파, 파프리카, 코스트코 사우어크라우트, 삼겹살. 저녁 식사: 알라 고다 치즈, 디카페인 커피, 코코아 분말 (무당), Nutiva 코코넛오일, Jarrow Formulas 코코넛오일, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel. 간식/기타: 땅콩, 밤호박, 코스트코 마스카포네 치즈, 밤호박. 더보기
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659 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 54 분, Samsung Health - 23 시간 6 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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