2014년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 15일:
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2473 kcal
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지방: 73.75g | 단백질: 167.17g | 탄수화물: 201.50g.
아침 식사: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. 점심 식사: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. 저녁 식사: Chicken Wing, Publix Fried Chicken Tenders. 간식/기타: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2355 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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