2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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574 kcal
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지방: 12.82g | 단백질: 29.05g | 탄수화물: 89.88g.
아침 식사: 매일 매일 두유 99.9, 아오리사과, 매일 매일 두유 99.9, 밤호박, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 방울 토마토, 사과, 양배추. 점심 식사: 양배추, 밤호박, 매일 매일 두유 99.9. 더보기
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1056 kcal
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운동:
식후걷기3천보 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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