2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1707 kcal
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지방: 84.95g | 단백질: 75.54g | 탄수화물: 177.04g.
점심 식사: Strawberries, Lewis Bake Shop Keto Bread, Prima Della Black Forest Ham, Kroger Traditional Breakfast Sausage Patties, Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Egg White. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Olive Oil, Asparagus, Great Value Cream Style Sweet Corn, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Wonder Texas Toast, Cuties Mandarin Orange. 간식/기타: Lay's Sweet Southern Heat Barbecue Potato Chips, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Peanut Clusters, Claussen Dill Pickle Spears, Lindt 85% Dark Chocolate, Radish, Skinny Pop Popcorn, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Celery. 더보기
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3026 kcal
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운동:
요리 - 2 시간 30 분, 설거지 - 30 분, 청소 - 2 시간 30 분, 목욕 - 20 분, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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