2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
|
1402 kcal
|
지방: 63.25g | 단백질: 45.36g | 탄수화물: 165.51g.
아침 식사: Кофе, Бабаевский Шоколад Горький, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Коломенское Батон Нарезной, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Оладьи на Кефире. 점심 식사: Оладьи на Кефире, Три Правила Домашний Компот, Батон Нарезной, ВкусВилл Суп Гороховый. 저녁 식사: Ржаной Хлеб, Дымов Сосиска Молочная, ФЭГ Огурцы Малосольные, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ФЭГ Огурцы Малосольные, Помидоры, Жареный Картофель. 간식/기타: Варенье, Малиновое Варенье, Чай с Лимоном, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Батон Нарезной. 더보기
|
|
2032 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 설거지 - 5 분, 읽기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|