2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1650 kcal
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지방: 63.38g | 단백질: 69.42g | 탄수화물: 202.95g.
아침 식사: 찐옥수수, 필라델피아 크림치즈 (20g), 아보카도, 오베이글 시나몬레이즌 쌀베이글, 파프리카, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 삶은 계란, 풀무원 국산콩 연두부. 점심 식사: 군고구마, 군고구마, 푸룬, 이마트 치즈소시지. 저녁 식사: 서울우유 저지방우유, 자두, 무생채, CJ 유기농 맛밤, 토마토양념해서 감자와 야채넣은 비프스튜, 그리팅 트리플치즈 새우 프리타타. 간식/기타: 복숭아, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 스콘, 아메리카노. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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