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108층계단오르기.28000걸음.1600칼로리 ... 칼로리보다 저녘이나 밤에 많이 먹는게 문제예요...운동 다녀와서 빵먹었어요 ㅎ
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 8일:
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1590 kcal
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지방: 46.69g | 단백질: 50.77g | 탄수화물: 235.70g.
아침 식사: 요플레 오리지널 딸기 (85g). 점심 식사: 살짝 삶은 계란, 투썸플레이스 투썸 에이리스트 카페라떼, 새우 볶음밥. 저녁 식사: 우뭇가사리, 무장아찌, 요플레 오리지널 딸기 (85g), 볶음밥. 간식/기타: 뚜레쥬르 어니언베이글, 삼립 밤 페스츄리 식빵, 칠성 사이다 (355ml), 바나나. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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