2014년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 14일:
|
1065 kcal
|
지방: 26.08g | 단백질: 45.25g | 탄수화물: 163.10g.
아침 식사: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. 저녁 식사: Tomatbønner Eldorado 50g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Fusili Pasta eldorado 100g. 간식/기타: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Golden Delicious AlpeGolden 220g. 더보기
|
|
4250 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간 55 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|