TonyFar님의 저널, 2022년 08월 8일

2022년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.6 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 8일:

904 kcal

지방: 27.38g | 단백질: 75.75g | 탄수화물: 87.98g. 아침 식사: Havregryn Lettkokte 60g. 점심 식사: Erter tørkede Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 150g, erter og gulrøtter 50g eldorado. 저녁 식사: stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g. 간식/기타: Gulrot 100g. 더보기

3187 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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