2022년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 8일:
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1827 kcal
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지방: 55.79g | 단백질: 59.58g | 탄수화물: 284.30g.
아침 식사: 팥떡, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: 우동국물, 꿔바로우, 매실차, 비비고 깍두기 볶음밥. 저녁 식사: 바나나, 팥떡, 현미밥, 복숭아, 참나물, 취나물무침, 호두, 아몬드, 김. 간식/기타: 꼬마김밥, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 복숭아. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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