2022년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 8일:
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1700 kcal
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지방: 44.87g | 단백질: 75.65g | 탄수화물: 262.24g.
아침 식사: 찰옥수수, 찰옥수수, 방울 토마토, 풀무원 연두부, 사과, 무화과, Quaker Oatmeal, 서울우유 서울우유, 삶은 계란. 점심 식사: 무말랭이무침, 파프리카, 상추, 미역국, Quaker Oatmeal, 오아시스 좋은발효 생생낫또. 저녁 식사: 깍두기, 동원 그린덴마크 아몬드, 서울우유 우유, 오뚜기 옛날 사골우거지국, 밥. 간식/기타: 바나나, 무화과, 복숭아, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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