28000걸음.110계단오르기.1600칼로리섭취 했어요.53대를 유지할수 있었는데...늦은시반의 밀면 폭풍먹방이 걸림돌...ㅎㅎ
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 7일:
|
1513 kcal
|
지방: 52.43g | 단백질: 46.70g | 탄수화물: 232.44g.
아침 식사: 바나나, 요플레 오리지널 딸기 (85g). 점심 식사: 귤, 쌀밥, 돼지막창, 무장아찌, 바르닭 베이글샌드위치 치즈. 저녁 식사: 일반 만두, 비빔냉면, 밀면. 간식/기타: 요플레 오리지널 딸기 (85g), 농심 새우깡, 크라운 찹쌀선과. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|