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🥴 🤷🏽♀️
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73.9 kg
지금까지 감소한: 47.1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 7일:
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994 kcal
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지방: 29.55g | 단백질: 70.56g | 탄수화물: 107.62g.
점심 식사: Beste Ernte Junge Möhren, Bauckhof Hafermüsli Protein, Gurke (mit Schale), Heidelbeeren, Schrozberger Skyr Natur. 저녁 식사: Allos Mandel Cuisine , Okra (Gefroren), Knoblauch, Zwiebeln, Meine Käserei Ziegenrolle, Zucchini, Dosentomaten, Lupinen, Bonduelle Kichererbsen. 간식/기타: Alpha Foods Kollagen. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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 댓글
Hab gemerkt, dass mich Zeitdruck zwar stresst, ich nicht gut schlafe und mein Körper mit Wassereinlagerungen reagiert, aber nicht mit Fressattacken. Ganz anders bei sozialem Stress. In der Arbeit ist die Stimmung gerade echt schlecht und ich kann nichts dagegen tun. Da muss ich durch oder eben weg.
2022년 08월 7일 작성이: nöhöhöhö
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Hey süße, so soll das aber nicht sein. Fresskalieren löst die Probleme auch nicht. Vielleicht findest du noch ein anderes Ventil für dich, wenn sich die Stimmung nicht so schnell kitten lässt. Du warst doch schon so nah am Ziel
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Alles Liebe 🌸
So wie du das angeht hilft es dir am Ende noch, Abläufe erkennen, dich besser verstehen, Strategien entwickeln. Braucht Zeit, aber du schaffst das 😊
Gute Nährstoff-Versorgung finde ich wichtig bei Stress - macht für mich einen Unterschied, wie ich den dann verarbeiten kann. Ist für mich eine individuelle Sache, mir geht es besser mit CBD Öl, Magnesium (probiere gerade aus welche Varianten) und seit kurzem Alpha Liponsäure schlägt gut an 👍 bin damit in Austausch mit der Hausärztin und auch regelmäßig beim Check.
2022년 08월 7일 작성이: 0MaschaBee0
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Halte durch... Kein Stress auf der Welt ist es Wert. Fühle dich lieb gedrückt und komme zur Ruhe 🤗💖🌹
2022년 08월 7일 작성이: Shiva1705
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💐🫖☕🦄 einmal viel Unterstützung und liebe Gedanken hinüber geschoben. 💙
2022년 08월 7일 작성이: Kimbo Jones
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du schaffst das, du bist mein Vorbild hier
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Vielen lieben Dank. Im.Grunde hatte sich der Anfall schon drei Tage lang angekündigt, evtl hätte ich einfach früher einen kontrollierten Cheatday einlegen sollen. Ich hab einfach einen miesen bzw nicht vorhandenen kontakt mit mir selbst. 🙈
2022년 08월 7일 작성이: nöhöhöhö
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Liebe Nöhöhöhö,
Dein erster Post beginnt mit "Hab gemerkt.. "
Würdest du einem anderen Menschen in einer stressigen ArbeitsSituation auch anmerken: "Du hast halt einen miesen Kontakt zu dir selbst"?
Du hast so unterstützend bei mir reagiert, dass schaffst du auch bei Dir 😊👍
Gewicht (Wasser?) Bereits wieder gepurzelt, deine tolle Gesamtleistung mit Ausdauer über Monate bleibt bestehen 🌸
2022년 08월 8일 작성이: 0MaschaBee0
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