Siegels님의 저널, 2022년 08월 5일

2022년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.2 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 0.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 5일:

1673 kcal

지방: 50.73g | 단백질: 184.01g | 탄수화물: 115.62g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Costco Ciabatta Rolls, Egg White, Bacon. 저녁 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Meijer Mediterranean Salad, Skinless Chicken Breast, Kraft Shake 'n Bake Original Chicken. 간식/기타: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream . 더보기

1701 kcal

운동: 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기

주 5.1 kg 감소하기

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Nice job!

2022년 08월 5일 작성이: LISfifty


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