2014년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 12일:
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2035 kcal
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지방: 67.96g | 단백질: 132.99g | 탄수화물: 237.23g.
아침 식사: Peaches, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Pork Loin (Tenderloin), Grapes, Carrots, Hard Roll. 저녁 식사: Bertucci's Sporkie Individual Pizza, Spinach Salad. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2267 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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