2022년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 5일:
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3317 kcal
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지방: 126.40g | 단백질: 140.48g | 탄수화물: 410.16g.
아침 식사: 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, Asahi WONDA早安黑咖啡, 御品 苦茶油. 점심 식사: 義美 義美無加糖高纖豆奶, THE VEGAN樂維根 優蛋白. 저녁 식사: 樂事 (Lay's) 波樂經典原味洋芋片, 7-11 黃金玉米, 果果堅果 芝麻蛋白威化餅, 台畜 原味肉酥, 7-11 法式白醬海鮮焗飯. 간식/기타: 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, Costco 爆米花, 麥當勞 (McDonald's) 可口可樂(中杯), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(2塊), 麥當勞 (McDonald's) 薯條(大), 麥當勞 (McDonald's) 森永牛奶糖冰旋風. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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