2022년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 42.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
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1694 kcal
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지방: 87.68g | 단백질: 128.70g | 탄수화물: 96.65g.
아침 식사: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Выборжец Помидоры Черри . 점심 식사: Рыбный Бульон, Окраина Сосиски Молочные, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. 저녁 식사: Умалат Сыр Сулугуни, Запеченная или Жареная Треска. 간식/기타: не Молоко Соевое Молоко, Ёбатон Протеин, Чайный Гриб, Спирулина, Зеленый Чай. 더보기
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2733 kcal
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운동:
Дом/магазин 9400 ш./6,57 км - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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