2022년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
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1434 kcal
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지방: 43.96g | 단백질: 101.07g | 탄수화물: 162.81g.
아침 식사: 매일두유 식물성단백질, 아메리카노, 헤이그램 한끼 오트밀, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트, 달걀, 아몬드. 점심 식사: 마이비밀 귀리밥과 미트볼, 네스프레소 캡슐커피, 매일두유 식물성단백질, 아메리카노. 저녁 식사: 마이비밀 무청발아현미밥과 닭갈비, 미주라 토스트. 간식/기타: 퍼펙트파워 쉐이크. 더보기
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안정된 체중
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