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2022년 08월 3일
blackkis님의 저널, 2022년 08월 3일
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2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
65 kg
지금까지 감소한:
15.5 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 08월 3일:
572 kcal
지방: 27.00g | 단백질: 26.00g | 탄수화물: 57.00g.
아침 식사:
GS25 셰프의 도시락.
점심 식사:
롯데 오리엔탈 소스랑 컵샐러드.
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2402 kcal
운동:
킥복싱 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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