2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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1735 kcal
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지방: 56.35g | 단백질: 77.14g | 탄수화물: 249.74g.
아침 식사: 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: 계란국, 깍두기, 함박스테이크, 카레라이스. 저녁 식사: 무국, 밥, 양배추찜, 강된장, 두부, 불고기. 간식/기타: 찰옥수수, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 수박, 복숭아, 과일 참외. 더보기
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1707 kcal
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운동:
서있기 - 5 시간, 공부 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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