bebefleur(아기꽃)님의 저널, 2022년 08월 2일

2022년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
45.9 kg 지금까지 감소한: 12.1 kg.    남은양: 0.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 2일:
1617 kcal 지방: 48.38g | 단백질: 67.45g | 탄수화물: 249.42g.   아침 식사: 말린 호박씨, 말린 해바라기씨, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: 마카로니, 배추김치, 오뚜기 라면사리, 피코크 숯불치킨, 된장국, 밥. 저녁 식사: 복숭아, 호두, 아몬드, 깻잎, 김, 과일 참외, 참나물, 취나물, 현미밥. 간식/기타: 복숭아, 과일 참외, 고구마, 찰옥수수. 더보기
1709 kcal 운동: 서있기 - 5 시간, 공부 - 2 시간, 휴식 - 11 시간   30 분, 숙면 - 5 시간   30 분. 더보기
안정된 체중

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