2022년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
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1695 kcal
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지방: 57.21g | 단백질: 83.08g | 탄수화물: 193.28g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad , Half and Half Cream. 저녁 식사: Campbell's Chunky Chicken & Dumplings Soup, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular), Meijer Mediterranean Salad, Beef Stew, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Mrs. T's Potato & Onion Pierogies. 간식/기타: Beer, Libby's Pumpkin Bread, Coffee Cake. 더보기
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1804 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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