ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦님의 저널, 2022년 08월 1일

2022년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
114.5 kg 지금까지 감소한: 11.5 kg.    남은양: 44.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
1420 kcal 지방: 64.71g | 단백질: 115.02g | 탄수화물: 95.66g.   아침 식사: Зеленый Чай, Лента Ролл Шаверма, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. 점심 식사: Умалат Сыр Сулугуни, Домашняя Кухня Крем-Суп из Шампиньонов, Зеленый Лук. 저녁 식사: Лента Морковь по-Корейски, Белая Дача Салат Айсберг, Цветная Капуста, Брокколи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: Ёбатон Протеин, не Молоко Соевое Молоко, Спирулина, Отруби Ржаные. 더보기
2959 kcal 운동: Дом/силовая 5500 ш. 3,8 км - 1 시간   30 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유