2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
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945 kcal
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지방: 24.38g | 단백질: 30.35g | 탄수화물: 146.02g.
아침 식사: Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Orquídea Bolacha Agua e Sal. 점심 식사: Lacta Bombom Ouro Branco , Frisco Suco de Uva, Nuggets de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pão Integral. 더보기
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1801 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 공부 - 30 분, 앉아있기 - 6 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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