2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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1830 kcal
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지방: 61.61g | 단백질: 71.16g | 탄수화물: 246.09g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Coffee, Spring Valley B-12, Centrum Ultra Men's Multivitamin. 저녁 식사: Milo's Famous Sweet Tea, Wal-Mart Bakery Soft Chocolate Chip Cookies, Chinese Fried Rice, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). 더보기
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2873 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, stocking work - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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