2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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754 kcal
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지방: 22.96g | 단백질: 49.10g | 탄수화물: 94.99g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 카누 마일드로스트 아메리카노, 노브랜드 플레인 요거트, 두부크림, 찐고구마, 단호박구이, 토마토, 오이 (껍질 포함), 양배추, 두부구이. 점심 식사: 삶은 계란흰자, 찐고구마, 바나나, 자몽, 홈메이드 요거트, 단호박구이, 토마토, 오이 (껍질 포함), 양배추, 두부구이. 저녁 식사: 이마트 아이스 군고구마, 매일 매일두유 99.89. 간식/기타: 초콜릿 스폰지 케이크, 이마트 아이스 군고구마, 단호박구이, 매일유업 매일 두유 99.89. 더보기
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1272 kcal
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운동:
땅끄전신근력운동 - 12 분, 아령운동 - 13 분, 칼폭소 - 16 분, 실내자전거 인터벌30 - 36 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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