2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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1779 kcal
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지방: 96.91g | 단백질: 73.70g | 탄수화물: 171.32g.
아침 식사: 두부, 아보카도, 사과, 야채샐러드 (드레싱없이), 퀴노아, 발사믹식초, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 엑스트라 버진 올리브 오일, 지방 감소 라떼 커피, 망고. 점심 식사: 오틀리 오틀리 칼슘 귀리음료, 디에트데이 단백질쉐이크, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 미트리 퀴노아영양밥, 필라델피아 크림치즈 (20g), 야채샐러드 (드레싱없이), 부추, 토마토, 스크램블드 에그. 간식/기타: Sunnuts 하루견과, 아메리카노. 더보기
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2393 kcal
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운동:
오후 - 1 시간, 오전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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