2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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2055 kcal
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지방: 77.40g | 단백질: 104.86g | 탄수화물: 221.69g.
아침 식사: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: 잡채, 오이지무침, 생선까스, 어묵국, 밥. 저녁 식사: 맥주, KFC 핫크리스피 치킨. 간식/기타: 사과, 복숭아, 찰옥수수. 더보기
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1831 kcal
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운동:
서있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 공부 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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