TonyFar님의 저널, 2022년 07월 26일

2022년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

113.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6.6 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:

779 kcal

지방: 19.55g | 단백질: 62.70g | 탄수화물: 82.62g. 아침 식사: Havregryn Lettkokte 60g. 점심 식사: stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Kaviar 5g. 저녁 식사: Tunafisk i vann First price 150g, Gulrot 100g. 더보기

3354 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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