2014년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 5일:
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2512 kcal
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지방: 94.54g | 단백질: 170.87g | 탄수화물: 153.56g.
아침 식사: Bacon, Milk (Nonfat), Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 점심 식사: McAlister's Deli Side Garden Salad, Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice, Fried Battered Pork Steak or Cutlet. 저녁 식사: Corn Tortillas, King Taco Chicken Taco, Chicken Wing. 간식/기타: Light Beer, Beer. 더보기
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2733 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 4 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 56 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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