2022년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 22일:
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1358 kcal
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지방: 68.30g | 단백질: 131.43g | 탄수화물: 52.27g.
아침 식사: 白飯, 中華 油豆腐, 雞蛋（整個）, 安佳 起司片 (21克), 蝦仁, 鰻魚, Kirkland 牛梅花肉片, 鮭魚, 葵花籽仁（無殼）, 雞油, 蒜頭, 小黃瓜, 雞胸肉, 綠辣椒, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 統一生機 有機南瓜子, No Brand 韓國海苔, 水煮蛋. 점심 식사: 味全 日式和風醬油露 鰹魚露, 花椰菜, 透抽, 雞油, 蒜頭, 洋菇, 水煮蛋, 全聯 嫩薑, Costco 花椰菜米, 紅燈籠椒, 綠辣椒, 雞腿, 黄色燈籠椒. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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