2014년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 4일:
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2154 kcal
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지방: 64.66g | 단백질: 170.76g | 탄수화물: 214.11g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Milk (Nonfat), Bacon. 점심 식사: Dream Dinners Jasmine Rice, Grapes, Carrots, Pierre Angus Cheeseburger. 저녁 식사: Dream Dinners Jasmine Rice, Pork Loin (Tenderloin), Spinach Salad. 더보기
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2244 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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