2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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1725 kcal
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지방: 81.97g | 단백질: 88.63g | 탄수화물: 172.44g.
점심 식사: Sweet Cherries, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Kroger Traditional Breakfast Sausage Patties, Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Egg White, Lewis Bake Shop Keto Bread. 저녁 식사: Marketside BBQ Chicken Wrap, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Radishes, Grape Tomatoes, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing. 간식/기타: Hershey's Special Dark with Almonds, Lindt 85% Dark Chocolate, Skinny Pop Popcorn, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Celery. 더보기
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3012 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 설거지 - 15 분, 목욕 - 20 분, 읽기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 25 분, 청소 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
Congratulations on your weight loss
2022년 07월 21일 작성이: buenitabishop
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2022년 07월 21일 작성이: -MorticiaAddams
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🎉🎉🎉🎉hey hey hey!! Great job mama!
2022년 07월 21일 작성이: misChelle__
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I'm still trying. Parting ways with my blubber is never easy. LOL.
2022년 07월 22일 작성이: -MorticiaAddams
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