2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
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1059 kcal
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지방: 51.61g | 단백질: 63.19g | 탄수화물: 87.67g.
아침 식사: 밤호박, 삶은 계란, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 사과, 피코크 에이클래스 그릭요거트. 점심 식사: 살짝 삶은 계란, 오이, 해초미인 비빔소스, 해초미인 다시마면. 저녁 식사: 말린 크랜베리, 리코타 치즈, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, 살짝 삶은 계란, 블랙 올리브, 방울 토마토, 양상추. 간식/기타: 필라델피아 크림치즈 딸기, 미주라 통밀 도너츠, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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