2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
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1755 kcal
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지방: 88.67g | 단백질: 88.65g | 탄수화물: 174.33g.
아침 식사: Cantaloupe Melons , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Nature's Path Ketola Crunch. 점심 식사: Provolone Cheese , Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Oscar Mayer Delifresh Cracked Black Pepper Turkey Breast, Mustard, Calavo Avocado. 저녁 식사: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Onions , Balsamic Vinegar, Butter (Salted) , Parmesan Cheese (Shredded) , Mozzarella Cheese, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Nestle Chocolate Drumstick , Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Salted Caramel Chocolate. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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