2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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894 kcal
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지방: 25.20g | 단백질: 113.95g | 탄수화물: 58.53g.
아침 식사: 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, Asahi WONDA早安黑咖啡. 점심 식사: 果果堅果 乳清蛋白飲－泰式奶茶, 大成 川味香麻嫩雞胸, 全聯 加味溫泉玉子, 義美 義美無加糖高纖豆奶. 저녁 식사: 炒紅蘿蔔, 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, 21Plus 桃木燻雞胸, 全聯 加味溫泉玉子. 간식/기타: 鳳梨, 福樂 自然零無加糖優酪. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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