2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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1816 kcal
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지방: 70.93g | 단백질: 153.69g | 탄수화물: 133.90g.
아침 식사: 셀렉스 코어 프로틴 너츠바, 에스프레소 커피, CU 동의 훈제란, 서울우유 흰우유. 점심 식사: 사과, 단호박찜, Samlip 쓱닭쓱닭, 풀무원 낫또, 당근볶음, 양파볶음, 브로콜리, 양배추볶음. 저녁 식사: 단호박찜, Samlip 쓱닭쓱닭, 당근볶음, 양파볶음, 브로콜리, 양배추볶음. 간식/기타: 샤르도네 와인, 래핑카우 벨큐브 플레인, 유동 골뱅이, 전복, 삼양 불닭볶음면 컵 (105g), 야채샐러드 (드레싱없이), 연어 사시미, 노브랜드 우리쌀밥 한공기, 스팸 스팸 클래식, 트윅스 트윅스 미니, 크라운 박하사탕, 아몬드. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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