2014년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 2일:
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2937 kcal
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지방: 137.09g | 단백질: 223.94g | 탄수화물: 188.14g.
아침 식사: Peach, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll, Banana. 저녁 식사: Golden Corral Chicken Tenders, Cheeburger Cheeburger The Pounder. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2645 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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