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다욧 171일차
10시30분 : 북어국,오이,흰밥1/2,호박전,새송이버섯전
12시 : 꿀물
4시 : 양념치킨2조각
6시20분 : 현미잡곡밥1/3,호박전,새송이버섯전 조금
인스턴트갈비탕,오이,양념치킨2조각
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54.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 17일:
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999 kcal
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지방: 26.16g | 단백질: 73.45g | 탄수화물: 119.08g.
아침 식사: 새송이버섯, 호박전, 오이 (껍질제거), 북어국, 밥. 저녁 식사: 현미잡곡밥, 함께하닭 양념치킨, 새송이버섯, 호박전, 당면, 비비고 갈비탕. 간식/기타: 멕시카나 양념치킨, 꿀. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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